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Ici chaque mouvement devient une intention, chaque souffle une transformation
Bienvenue
Cet espace a été pensé pour les femmes qui souhaitent aller à leur propre rencontre, à se reconnecter à leur corps. Chaque pratique est une invitation à écouter son corps, apaiser son mental et retrouver son énergie, à son propre rythme.
Des approches complémentaires pour prendre soin de soi dans toutes les dimensions : le corps, le cœur et l’esprit.
Que vous soyez à la recherche de mouvement, de douceur, d’équilibre ou simplement d’un moment pour vous, vous êtes au bon endroit.
Déposer ce qui pèse. Respirer. Se reconnecter.
Bienvenue dans votre parenthèse Yogâme.
Retraites & Ateliers
Parce que prendre soin de soi peut aussi être une histoire de rencontres, de partage et d’évasion, je vous propose tout au long de l’année des ateliers et des retraites pour sortir du quotidien, explorer de nouvelles choses et simplement prendre le temps d’être là.
Luméa, des rendez-vous entre femmes, sur le tapis, dans une atmosphère douce et bienveillante. Une thématique autour du Yin Yoga, des échanges, des découvertes, une petite collation préparée avec amour… et ces espaces qui nous invitent à grandir, à nous questionner et à nous reconnecter à nous-mêmes.
Des ateliers bien-être aux thématiques variées pour prendre soin de soi autrement, éveiller sa curiosité et repartir avec quelques clés à glisser dans son quotidien.
Et puis, il y a les retraites…
Celles qui nous emmènent ailleurs pour mieux revenir à soi.
Dans le désert marocain, changer d’horizon, ralentir, contempler l’immensité et redécouvrir l’essentiel.
Expérimenter cette évidence : avec peu, on peut ressentir beaucoup.
En France, des week-ends pour couper avec le rythme du quotidien, respirer, pratiquer, partager, cuisiner une cuisine saine et gourmande, rire, se reposer… et s’offrir simplement le luxe de ne rien avoir à faire, sinon être là.
Des escapades pour se déposer, se nourrir, s’inspirer et repartir un peu plus proche de soi.
Susanne Kipp
Audrey S. propose, entre autres, des cours de yoga de différents styles, tous d’excellente qualité, dans un cadre harmonieux et agréable. Chaque séance est comme un joli voyage sur le tapis, mêlant travail sur soi et profonde détente.
Mathilde Fabre
Un immense merci, Audrey, pour ton accompagnement et ta bienveillance. Grâce à tes séances de sophrologie personnalisées et à ton écoute, j'ai l'impression d'avoir grandi. Aujourd'hui, j'arrive enfin à lâcher prise et à prendre du recul sur des choses qui m'auraient autrefois beaucoup trop touchée. Merci de m'avoir aidée à trouver cet équilibre. Je suis prête pour cet oral et les autres, j'ai fait de la place à la confiance, à la fierté des choses accomplies avec le cœur et qui sont en accord avec ce que je ressens. Il n'y a plus de vide, presque plus de colère mais j'ai maintenant tous les outils pour m'apaiser quand ça déborde de trop.
Alors je recommande vivement Audrey ! Une expérience transformatrice
Marie Cartier
Une très belle expérience de yoga doux avec Audrey. Elle est très professionnelle, bienveillante et à l’écoute. Elle nous fait réellement entrer dans son univers, apaisant.
On ressort détendue, recentrée et avec le sourire. Je recommande sans hésiter !
Natascia Veltri
Audrey nous propose des cours complets, profonds et intuitifs, en fonction des énergies du moment, des siennes et des nôtres. J'en ressors toujours apaisée, avec un profond sentiment bien-être. Merci Audrey