Pratique active et inclusive d’un yoga moderne, qui allie renforcement musculaire, mobilité, le tout au travers d’enchainements rythmés de postures (asanas). L’objectif est d’améliorer la mobilité, la force, le bien-être sans se concentrer forcément sur l’esthétique de la posture.

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Les bienfaits de cette pratique :

-amélioration de la conscience corporelle et de l’efficacité du mouvement

-prévention des blessures

-renforcer les capacités fonctionnelles pour le quotidien.

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Pour qui ?

Convient aux personnes qui souhaitent une pratique adaptée à leur corps, pour des personnes ayant des blessures ou des limitations physiques.